Créée au début du XXᵉ siècle par Joseph Hubertus Pilates, la méthode Pilates est une discipline qui unit corps et esprit à travers le mouvement conscient. Inspiré par le yoga, la gymnastique et les arts martiaux, Joseph Pilates a développé une série d’exercices destinés à renforcer le centre du corps, améliorer la posture, la souplesse, la coordination et la respiration.

Sa philosophie reposait sur l’idée que le corps et l’esprit ne font qu’un, et qu’un mouvement maîtrisé est une clé essentielle vers la santé et l’équilibre global.

Le Pilates comme éducation du mouvement
La Contrology est une méthode exigeante qui développe le contrôle, la stabilité, la mobilité et la conscience corporelle.
J’enseigne un Pilates précis, respectueux de l’anatomie et de la singularité de chaque corps.